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刚生完孩子的产妇吃什么好

视频内容

  刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面,产妇饮食的重要原则是:少盐、少油腻。而且还要吃一些,好消化,或者是补充维生素和矿物质的食物。顺产完以后一定要多卧床休息,尽量不要吹风,不要碰冷水,禁止盆浴。建议你可以多吃点苹果,猕猴桃,小番茄,葡萄,可以吃点香蕉、樱桃或者是草莓等。尽量不要吃梨和西瓜,容易引起腹泻的。一定要多喝点温开水,多增强营养,多吃高蛋白食物。

  另外也建议大家可以适当多吃一些豆类食物,豆制品的营养含量其实非常丰富,能够满足人体一整天的需求,这个问题相信大家都有一定了解。最为关键的是在生活当中,女性朋友在此时一定要大量喝水,因为这样可以帮助我们排出体内恶露,避免脱水的状况出现,也是非常关键的一环。

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